sábado, 21 de julho de 2012

Jogo recreativo para aquecimento


Jogo: Pegador com bola

Objetivo: Aquecimento recreativo com utilização de componente técnico de condução de bola.
Material: Uma bola para cada atleta.

Organização: Todos jogadores com bola.

Regras:

a) um jogador será o pegador,tentará pegar algum atleta encostando a mão,sem deixar escapar a bola do seu controle.

b) Os Jogadores não podem sair da área delimitada.

c) jogador que está sendo perseguido não pode deixar escapar a bola do seu controle, se deixar passa a ser o pegador.




http://www.futsaltreinamento.com/2009/11/jogo-recreativo.html#comment-form

terça-feira, 17 de julho de 2012

Títulos Conquistados


Sub7
Campeão Escolares Acr eventos – 2011 – Colégio Continente

Sub 9
Campeão - 2004 - Campeonato Metropolitano de Futsal
Vice - Campeão - 2004 - Circuito Catarinense de Futsal - Etapa de Florianópolis
Quarto colocado - 2004 - Circuito Catarinense de Futsal - Etapa Estadual – Final
Campeão - 2005 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de São José
Vice - Campeão - 2005 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de Palhoça
Campeão - 2006 - Circuito Catarinense de Futsal - Etapa de Florianópolis
Campeão - 2006 - Circuito Catarinense de Futsal - Etapa Estadual – Final
Vice - Campeão - 2006 – Liga de Futsal Florianópolis
Campeão Supercopa de Futsal 2009 - Eletrosul
Campeão Supercopa de Futsal 2010 - Eletrosul

Sub 11
Campeão - 2004 - Circuito Catarinense de Futsal - Etapa Estadual - Final
Campeão - 2004 - Campeonato Metropolitano de Futsal
Vice - Campeão - 2004 - Circuito Catarinense de Futsal - Etapa de Florianópolis
Campeão - 2005 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de São José
Campeão - 2005 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de Santo Amaro
Campeão - 2006 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de Florianópolis
Campeão - 2007 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de Florianópolis
Campeão - 2009 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Eletrosul - Etapa de Palhoça
Campeão - 2009 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Eletrosul - Etapa de São José
Campeão Supercopa de Futsal 2009 - Eletrosul
Campeão - 2010 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Eletrosul - Etapa de São José
Campeão Supercopa de Futsal 2010 – Eletrosul
Campeão Sul Brasileiro – 2010 – Circuito Catarinense de Futsal – Etapa Florianópolis
Campeão Sul Brasileiro – 2010 – Circuito Catarinense de Futsal – Etapa Final

Sub 13
Vice - Campeão - 2005 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de São José
Campeão - 2007 - 1º Turno da Liga Florianópolis de Futsal
8º colocado – 2007 - Campeonato Estadual da Federação Catarinense de Futsal
Campeão - 2007 – Copa Unimed de Futsal
Campeão - 2008 – Copa Unimed de Futsal
Vice - Campeão - 2008 – Liga Atlética de Futsal
Campeão – 2008 – Campeonato Estadual de Futsal
Campeão - 2009 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Eletrosul - Etapa de Palhoça
Vice - Campeão - 2009 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Eletrosul - Etapa de São José
Campeão Supercopa de Futsal 2009 - Eletrosul
Vice - Campeão – 2009 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Eletrosul – Etapa Estadual Final
Vice - Campeão - 2010 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Eletrosul - Etapa de São José
Vice - Campeão Supercopa de Futsal 2010 - Eletrosul

Sub 15
Campeão - 2004 - Circuito Catarinense de Futsal - Etapa de São José
Campeão - 2004 - Circuito Catarinense de Futsal - Etapa de Florianópolis
Terceiro colocado - 2004 - Liga Granfpolis de Futsal
Campeão - 2005 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de Palhoça
Vice - Campeão - 2005 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de São José
Campeão - 2006 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de Florianópolis
Vice - Campeão - 2007 - Circuito Catarinense de Futsal - Copa Malwee - Etapa de São José
Campeão - 2007 – Copa Unimed de Futsal
Campeão - 2008 – Copa Unimed de Futsal
Vice - Campeão - 2008 – Liga Atlética de Futsal

segunda-feira, 9 de julho de 2012

B.C.A. F7 estréia com derrota na Copa Master

O B.C.A. F7 estreiou com derrota diante da equipe do Cevada por 3 x 2, em um jogo truncado e com uma arbitragem confusa a equipe teve chances para mudar o placar mais foi barrado em boas defesas do goleiro adversário. A equipe ainda teve os desfalques de Clóvis, Daniel, Totonho e Alan mas os jogadores que entraram procuraram dar o seu máximo.
Não foi um bom resultado pois uma derrota nunca é boa, mas jogamos com uma equipe que vem crescendo demais e com uma média baixa de idade, e prevaleceu a competência de finalizar bem ao gol.
Em um jogo igual vence quem aproveita as chances, parabéns ao cevada e ao B.C.A. F7 e levntar a cabeça e partir para próxima.

Joagaram e Marcaram - Douglas - Gregory - Beto - Delpizzo 1 - Maicon - Negão - Alex - Iuri - Davi - Ignácio - Ziel - Dede 1 - Bruxa

Próxima partida - B.C.A. F7 x Aj Coelho - 14h

quinta-feira, 5 de julho de 2012

MINI-TÊNIS NO SESC


O Mini-Tênis é uma maneira ativa e divertida de iniciar as crianças no jogo de tênis. Pode ser jogado em qualquer superfície plana, como quadra poliesportiva de dimensões reduzidas. Os alunos têm a possibilidade de aprender brincando e praticar desde o primeiro momento uma atividade que tem todas as características do jogo de tênis.
Neste trabalho serão abordados assuntos relacionados com a importância da Educação Física no desenvolvimento da criança; aspectos da iniciação esportiva em seu caráter lúdico, atentos ao desenvolvimento físico e psicológico dos alunos; alternativas de atividades esportivas relacionadas ao tênis em condomínios, escolas, hoteis, clubes, etc; tornando-se importante no auxílio do desenvolvimento no período da infância e início da adolescência.

OBJETIVO GERAL

* Desenvolver todas as técnicas de base e secundária para o jogo de tênis;
* Analisar verbalmente o desenvolvimento do individuo após os jogos;
* Aperfeiçoar a coordenação dinâmica geral;
* Desenvolver as qualidades físicas básicas: força, velocidade e resistência;
* Desenvolver as capacidades psico-motoras, com vista a organizar e melhorar o comportamento da criança;
* Desenvolver a estrutura espacial ( localização, direção, orientação e noção de distância );
* Proporcionar melhor qualidade de vida desportiva.

METODOLOGIA

* Capacitação projrto Sesc Olimpico

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

I. Reunir os participantes;
II. Realizar o aquecimento;
III. Demonstrar e praticar os golpes, ( atividade sem raquete);
IV. Determinar tarefas e práticas, ( atividade com raquete);
V. Jogos e atividades.

BENEFICIOS

FISIOLÓGICOS:

* Promove a sensação de disposição e bem estar para o aluno;
* Melhora a flexibilidade, a coordenação e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
* Combate e previne doenças, sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade, etc.;
* Diminui o esforço na execução das tarefas diárias.

PSICOLÓGICOS:

* Melhora a capacidade de atenção, interdisciplinaridade e concentração na escola;
* Promove a integração social;
* Favorece o trabalho em equipe;
* Melhora as relações inter-pessoais.

CONDOMÍNIO / ESCOLA / HOTEL:

* Proporcionar aos alunos um dos esportes mais completos existentes;
* Maior integração social;
* Proporcionar maior tranqüilidade (segurança) por parte dos pais;
* Mais uma opção desportiva aos alunos além daquelas já oferecidas;
* Contribuir na formação do caráter de cada indivíduo;
* Ser um pólo para identificação de novos talentos para o esporte;
* Retenção da criança no esporte, maior vínculo da criança com a escola;
* Acrescentar mais uma modalidade desportiva, ensinando de uma maneira divertida e ativa.

Iniciação Desportiva no SESC

O professor Alex da Silva esta ministrando aulas de iniciação no futsal, Mini-Tenis, Voleibol feminino infantil e voleibol adulto misto, no Sesc da Prainha.

Maiores informaçãoes pelo telefone 32292238 c/ alex.

sábado, 9 de junho de 2012

Campanha da categoria sub 13 Avai/LIC - 2008

A campanha da “Maquininha Azurra”



1 - Avaí-LIC 4 x 3 Sest-Senat (amistoso, 25/03, Gin. Luis Alves da Silva)
2 - Avaí-LIC 6 x 2 Palhoça (II Copa Pieri de Futsal, 29/03, Gin. Luiz Alves da Silva)
3 - Avaí-LIC 11 x 0 Antônio Peixoto (II Copa Pieri de Futsal, 29/03, Gin. Luiz Alves da Silva)
4 - Avaí-LIC 7 x 0 Ajap (II Copa Pieri de Futsal, 29/03, Gin. Luiz Alves da Silva)
5 - Avaí-LIC 10 x 1 Clube Doze de Agosto (Campeonato Catarinense de Futsal, 04/04, Gin. AABB)
6 - Avaí-LIC 5 x 5 Colegial (Campeonato Catarinense de Futsal, 05/04, Gin. AABB)
7 - Avaí-LIC 6 x 5 Elase (Campeonato Catarinense de Futsal, 04/04, Gin. AABB)
8 - Avaí-LIC 10 x 3 São Joaquim (Campeonato Catarinense de Futsal, 02/05, Gin. Apae/SJB)
9 - Avaí-LIC 3 x 3 Apama (Campeonato Catarinense de Futsal, 03/05, Gin. Apae/SJB)
10 - Avaí-LIC 6 x 4 Estrela Batistense (Campeonato Catarinense de Futsal, 03/05, Gin. Apae/SJB)
11 - Avaí-LIC 1 x 9 Colegial (Liga Atlética de Futsal, 21/05, Ginásio Colegial)
12 - Avaí-LIC 11 x 3 São Joaquim (Campeonato Catarinense de Futsal, 06/06, Gin. Luiz Alves da Silva)
13 - Avaí-LIC 6 x 1 Apama (Campeonato Catarinense de Futsal, 07/06, Gin. Luiz Alves da Silva)
14 - Avaí-LIC 5 x 1 São João Batista (Campeonato Catarinense de Futsal, 07/06, Gin. Luiz Alves da Silva)
15 - Avaí-LIC 11 x 0 Palhoça (Liga Atlética de Futsal, 10/06, Gin. Luiz Alves da Silva)
16 - Avaí-LIC 2 x 6 Elase (Liga Atlética de Futsal, 25/06, Gin. Elase)
17 - Avaí-LIC B 4 x 2 Ajap B (Grand Prix 14 de Futsal, 04/07, Gin. Luiz Alves da Silva)
18 - Avaí-LIC 7 x 2 Ajap (Grand Prix 14 de Futsal, 04/07, Gin. Luiz Alves da Silva)
19 - Avaí-LIC B 8 x 1 Ajap B (Grand Prix 14 de Futsal, 12/07, Gin. Barreirão)
20 - Avaí-LIC 7 x 1 Ajap (Grand Prix 14 de Futsal, 12/07, Gin. Barreirão)
21 - Avaí-LIC 7 a 2 Energia/Tubarão (Campeonato Catarinense de Futsal, 01/08, Gin. Hering)
22 - Avaí-LIC 2 x 4 Colégio São Bento/Criciúma (Campeonato Catarinense de Futsal, 02/08, Gin. Hering)
23 - Avaí-LIC 4 x 1 Hering (Campeonato Catarinense de Futsal, 02/08, Gin. Hering)
24 - Avaí-LIC 7 x 0 Colégio Visão (Liga Atlética de Futsal, 13/08, Gin. Luiz Alves da Silva)
25 - Avaí-LIC 2 x 1 Energia/Tubarão (Campeonato Catarinense de Futsal, 22/08, Gin. Luiz Alves da Silva)
26 - Avaí-LIC 2 x 0 Colégio São Bento (Campeonato Catarinense de Futsal, 23/08, Gin. Adiee)
27 - Avaí-LIC 1 x 1 Hering (Campeonato Catarinense de Futsal, 23/08, Gin. Adiee)
28 - Avaí-LIC 12 x 0 Colégio Bom Jesus (Liga Atlética de Futsal, 04/09, Gin. Luiz Alves da Silva)
29 - Avaí-LIC 11 x 4 Hélio Moritz/Lages (Campeonato Catarinense de Futsal, 05/09, Gin. Luiz Alves da Silva)
30 - Avaí-LIC 5 x 1 ACEC/Dioníso Cerqueira (Campeonato Catarinense de Futsal, 06/09, Gin. Luiz Alves da Silva)
31 - Avaí-LIC 5 x 2 CRC/Chapecó (Campeonato Catarinense de Futsal, 06/09, Gin. Luiz Alves da Silva)
32 - Avaí-LIC W (1) x O (0) Filhos da Lua (Liga Atlética de Futsal, 11/09, Gin. Luiz Alves da Silva)
33 - Avaí-LIC 6 x 1 Hélio Moritz/Lages (Campeonato Catarinense de Futsal, 26/09, Gin. CRC)
34 - Avaí-LIC 3 x 1 ACEC/Dionísio Cerqueira (Campeonato Catarinense de Futsal, 27/09, Gin.CRC)
35 - Avaí-LIC 9 x 2 CRC/Chapecó (Campeonato Catarinense de Futsal, 27/09, Gin. CRC)
36 - Avaí-LIC 9 x 1 CRC/Chapecó (Campeonato Catarinense de Futsal, 03/10, Gin. Elase)
37 - Avaí-LIC 2 x 2 Ki Bola/Lages (Campeonato Catarinense de Futsal, 04/10, Gin. Elase)
38 - Avaí-LIC 7 x 8 Elase (Campeonato Catarinense de Futsal, 04/10, Gin. Elase)
39 – Avaí-LIC 16 x 1 Elisa Andreoli (Liga Atlética de Futsal, 08/10, Gin. Luiz Alves da Silva)
40 - Avaí-LIC 3 x 1 Adesa (Liga Atlética de Futsal, 14/10, Gin. Nereu Ramos - Sto.Amaro)
41 - Avaí-LIC 7 x 1 CRC/Chapecó (Campeonato Catarinense de Futsal, 24/10, Gin. Luiz Alves da Silva)
42 - Avaí-LIC 4 x 3 Ki Bola/Lages (Campeonato Catarinense de Futsal, 25/10, Gin. Luiz Alves da Silva)
43 - Avaí-LIC 3 x 4 Elase (Campeonato Catarinense de Futsal, 25/10, Gin. Luiz Alves da Silva)
44 - Avaí-LIC 1 x 3 Clube Doze de Agosto (Liga Atlética de Futsal, 29/10, Gin. Luiz Alves da Silva)
45 - Avaí-LIC 9 x 1 AABB Florianópolis (Liga Atlética de Futsal, 30/10, Gin. Luiz Alves da Silva)
46 - Avaí-LIC 10 x 7 Filhos da Lua (semifinal 2º Turno Liga Atlética de Futsal, 06/11, Gin. Luiz Alves da Silva)
47 - Avaí-LIC 6 x 1 Filhos da Lua (semifinal 2º Turno Liga Atlética de Futsal, 13/11, Gin. Adiee)
48 - Avaí-LIC 4 x 4 Colegial (final Campeonato Catarinense de Futsal, 21/11, Gin. Luiz Alves da Silva)
49 - Avaí-LIC 5 x 4 Elase (final Campeonato Catarinense de Futsal, 22/11, Gin. Luiz Alves da Silva)
50 - Avaí-LIC 7 x 4 Bugre/São Miguel (final Campeonato Catarinense de Futsal, 22/11, Gin. Luiz Alves da Silva)
51 - Avaí-LIC 2 x 3 Colegial (final 1 do 2º turno da Liga de Futsal, 25/11, Gin. Luiz Alves da Silva)
52 - Avaí-LIC 6 x 4 Colegial (final 2 do 2º turno da Liga de Futsal, 27/11, Gin. Luiz Alves da Silva)
53 - Avaí-LIC 3 x 2 Colegial (prorrogação da final 2 do 2º turno da Liga de Futsal, 27/11, Gin. Luiz Alves da Silva)
54 - Avaí-LIC 4 x 8 Elase (1ª partida da final da Liga de Futsal, 02/12, Gin. Luiz Alves da Silva)
55 - Avaí-LIC 4 x 8 Elase (2ª partida da final da Liga de Futsal, 04/12, Gin. Elase)
56 - Avaí-LIC 5 x 1 Colegial (final Campeonato Catarinense de Futsal, 12/12, Gin. Guarani/São Miguel D'Oeste)
57 - Avaí-LIC 5 x 3 Elase (final Campeonato Catarinense de Futsal, 13/12, Gin. Guarani/São Miguel D'Oeste)
58 - Avaí-LIC 2 x 5 Bugre/São Miguel (final Campeonato Catarinense de Futsal, 13/12, Gin. Guarani/São Miguel D'Oeste)


Estatísticas

Partidas - 58
Vitórias - 43
Empates - 5
Derrotas - 10
Aproveitamento por vitórias - 74,13%
Aproveitamento por pontos ganhos -77,01%
Gols pró - 332 / Média de gols pró - 5,72
Gols contra - 152 / Média de gols contra - 2,62
Saldo - 181


Artilheiros

Diogo - 70
Marcão - 53
Sérgio - 52
Yan - 35
Jhonathan - 29
Pelezinho - 27
Leonardo - 13
Cleyton - 10
Pelegrini -10
Victor - 6
Pedrinho - 6
Gustavo - 4
Jhefferson - 3
Gabriel - 3
Bruninho - 2
Vinícios – 2
Contra - 2
João Pedro - 1
Duda - 1
WO - 1


Goleiros

Victor - 131 gols em 54 jogos
Duda - 13 gols em 12 jogos
Cassol - 4 em 4 jogos

Musculação na infância e adolescência


O treinamento de força (musculação) para crianças e adolescentes ainda parece ser muito controverso para muitos profissionais da saúde, como médicos e educadores físicos. A causa dessa controvérsia deve-se justamente ao fato de muitos desses profissionais estarem desatualizados, pois nos últimos anos muitas pesquisas têm demonstrado os verdadeiros efeitos de um programa de força para crianças e adolescentes.
Os estudos mais antigos constantemente questionavam a segurança e eficiência de um treinamento de força para essa faixa etária, mas novas evidências têm indicado que tanto crianças quanto adolescentes podem aumentar a força muscular em conseqüência de um treinamento de força (GUY & MICHELI, 2001; FAIGENBAUM et al, 1999). Os riscos de um treinamento de força bem orientado e individualizado são praticamente nulos (BLINKIE, 1993), enquanto vários benefícios podem ser obtidos mediante o treinamento com pesos. Benefícios do treinamento de força Subir em árvores, brincar de carrinho de mão e jogar bola são exemplos de atividades comuns na infância e que podem acarretar lesões, certamente essas atividades tem muito mais impacto e são muito mais passíveis de lesões do que um treinamento dentro de uma sala de musculação. A maioria das crianças pode se beneficiar com os programas de treinamento de força, no que diz respeito à melhora do condicionamento físico e desempenho nos esportes ou para reduzir a probabilidade de lesões em atividades esportivas ou recreativas (FLECK & KRAEMER).
Um programa de exercício eficiente e seguro é necessário para tratar doenças crônicas (ex. obesidade) na infância (SOTHERN et al, 2000). O treinamento de força tem sido adotado como forma segura e eficaz nos programas para redução de peso em crianças e adolescentes (SCHWINGSHANDL et al, 1999). Em um estudo realizado na Universidade de Louisiana, os pesquisadores utilizaram a musculação num programa para redução de peso corporal em crianças. Houve mudança significativa na composição corporal (redução de peso e % de gordura) e nenhuma lesão foi reportada nessa pesquisa (SOTHERN et al, 1999).
O desenvolvimento ósseo das crianças também é afetado positivamente em função do treinamento com pesos. Quantidades aumentadas de fibras colágenas e sais inorgânicos são depositados nos ossos como resposta a tensão muscular, coeficiente de tensão e compressão. Essa melhora da densidade óssea pode ser importantíssima na prevenção da osteoporose. Crescimento e maturação Ainda é comum vermos pseudo-especialistas e leigos afirmando que a musculação pode atrapalhar o crescimento, e sempre associam que a baixa estatura de ginastas é proveniente do treinamento com pesos. Na verdade a baixa estatura de ginastas e elevada estatura de atletas de voleibol e basquetebol está simplesmente relacionada à seleção natural de talentos. Ou será que os Jóqueis são baixos porque andam excessivamente de cavalo? Claro que não, da mesma forma que o ginasta tem uma facilidade por ser baixo e leve, o jóquei também se beneficia da baixa estatura e pouco peso.
Um crescimento ideal e a maturação sexual dependem do potencial genético, estado nutricional e uma série de hormônios (ROEMIMICH et al, 2001). Diversos estudos realizados com atletas de ginástica olímpica têm demonstrado um RETARDAMENTO do crescimento e da maturação em atletas do sexo feminino. Um estudo interessante feito por Georgopoulos et al em 2001, analisou 104 ginastas do sexo feminino. Os autores identificaram um retardamento do crescimento durante a fase em que as atletas treinavam intensamente, porém compensado com um crescimento normal e acelerado após uma diminuição dos treinamentos.
Muitas vezes esse crescimento chegou a superar a predisposição genética. Esse crescimento retardado está totalmente relacionado com o excesso de treinamento intensivo e principalmente a dieta inadequada que as ginastas são submetidas, uma vez que esse retardamento não é observado em atletas do sexo masculino (WEIMANN et al , 2000; ROGOL et al, 2000). Ginastas do sexo masculino não são incentivados a manter uma baixa ingestão calórica.
Considerações finais O treinamento de força em crianças e adolescentes era inicialmente contra-indicado pois os primeiros estudos publicados foram incapazes de demonstrar ganhos em força ou outro benefício qualquer, porém estes estudos perderam sua credibilidade já que utilizavam treinamentos de força mal elaborados além de planejamentos experimentais insatisfatórios. As evidências atuais demonstram que tanto crianças quanto pré-adolescentes se beneficiam do treinamento de força, apesar de terem pouco favorecimento em relação à massa muscular. Apenas um estudo publicado até hoje mostrou ganhos significativos de hipertrofia (FUKUNAGA et al , 1992), talvez isso deve-se ao fato da dificuldade de realizar um estudo por um longo período de tempo.
A partir de observações empíricas nota-se que crianças que são submetidas a um treinamento de força prolongado, tendem a ter uma musculatura mais aparente. É só observarmos ginastas de seis ou oito anos que tem uma musculatura muito mais trabalhada que crianças não praticantes de exercício resistido. Diversos discursos ideológicos e hipócritas discriminam a prática de musculação para crianças, alegando que criança não deve ser tratada como um “mini adulto”. De fato devemos dar livre escolha para as crianças, pois o ideal é fazer algo que proporcione prazer, “temos que deixa-las brincar”. Mas por que não brincar de musculação?